HOME今日は EMU の健康コーナーでは 高血圧 を下げる身近な方法
を お知らせしていきます。お得な情報をぜひ参考にしてください。
５０００円～１００００円 衣装をお探しの方 定番衣装は
考えている以上にあります。まずはご相談ください。
さて 先日 近くのお好み焼き屋さんまで行くのに タイヤ
が ６インチの自転車に乗っていきました。
コンパクトで 可愛い自転車です。
乗り心地は というと 最初のスタートの安定感がなかなか
難しく ガタガタ路だと また難しいという自転車。
しかし 少し長い時間乗ると慣れるものです。
折りたたみ式の超～～コンパクトな自転車です。
スーパー怪物子の 美容＆健康コーナー
健康に気を使うこの頃です。 健康を維持する為に漢方医に通って
いるEMUですが、いろんな知識を得ていく内に いろんな健康方と
知り合う EMU です。
という事で 高血圧の方への ワンポイントアドバイス
高血圧の EMU が 短時間で血圧を下げた訳。
病院の薬をやめて 漢方医の薬に変えた事もあるのですが、薬を使わず
に 高血圧に効果がある方法です。
① 玉ねぎと大根をスライスしワカメを加えサラダにする。ドレッシン
グは 醤油ドレッシングを。
玉ねぎは 血管を拡張する為 血流をよくして、血圧を下げる。
ワカメは 降圧成分を含み豊富な植物繊維が腸から血液への脂肪分の
吸収を阻害する為 抗脂血作用を発揮する。
大根のビタミンPは血管を強化する。
② 玉ねぎの薄茶色の皮１０ｇを 水６００mlを入れた鍋に入れ 水が
半量になるまで煎じ これを こした汁を１日数回に分けて飲む。
皮の茶色の色素に降圧効果がある。
③ 肉・卵・牛乳・バターは控え 魚や魚介類をしっかいとる。
魚や魚介類に含まれるEPAやDHA などの油やタウリンが 血圧低下
抗血栓作用を発揮する。
④ 納豆・味噌・醤油・チーズ などの発酵食品には ピラジンという
抗血栓物質が入っているので 積極的に食べる。
⑤ 生ジュースとして
人参２本 りんご２/３ セロリ約１００ｇ
人参 セロリ パセリ セリ などのセリ科の植物には抗血栓物質の
ピラジンを含み 人参は身体を温める・りんごの中の豊富なカリウム
は 塩分を尿と ともに捨てる作用がある。